Ho letto bene?
50 gr di pro prima di andare a letto?
Facciamo bene i conti: 50 gr di pro in polvere= + o - 250 GR DI PETTO DI POLLO!!!
Prima di andare a letto?
E che ci fai!!!
Poi la mattina ti svegli e ti prendi + o - 400 gr di albumi: un uovo grande pesa 60 gr. di cui 40 di albumi. (=43 gr di pro?) + il latte!!!
Allora facendo 2 conti, già con questi 2 pasti sei + o - a 100 gr. di pro!
Presupponendo che tu ne debba prendere 2 grammi ogni chilo di massa magra, bhè presuppongo che tu abbia una mssa muscolare pulita di 50 kg netti!
Ah, no!!! Dimenticavo che ancora ci sono:
gli spuntini 60/90 gr di pro.
il pranzo 60 gr di pro
la cena 60 gr di pro
Ma quanto pesi?
Quanto ti alleni?
Che fegato e reni ti ritrovi?