10/01/13

Squat

profondi

50kg 2x8

paralleli

90kg 2x3 fastidio al ginocchio dx...mi fermo

circuito
Legcurl/calf/trazioni/pressa leggera

metto la ginocchiera rotulea

paralleli con stance largo---il fastidio diminuisce

50kg 5x8
70kg 2x6
100kg 2x3

core