Ma la Mia era pura curiosità, conosco benissimo il mio corpo e quello ché mi serve, non chiedevo esercizi Perché servissero a me per allenarmi, figuriamoci se lo chiedo su un forum.

Ho solo chiesto se magari c'è la possibilità di una lista completa per gli esercizi, così per curiosità, per sapere quanti esercizi esistono ecc...

comunque pratico palestra da 1 anno e 6 mesi... sono pochi lo so, ma lo ripeto era semplice curiosità, nient'altro.
e poi se dovessi imparare qualcosa Studierei appositamente la biomeccanica e Le scienze umane, non starei come tanti a fare il saputello in palestra, hanno un po di esperienza ed in fine non sanno un accidente.
l'istruttore ti guida nella postura e nelle piccole stupidaggini, quelli ché credono d'imparare la biomeccanica in palestra da un semplice istruttore sono solo degli illusi.