sì, la misura è questa, fino a qualche settimana fà erano circa 200 al giorno, ora molti di più, però li faccio senza problemi, e mi piace anche, distribuisco metà alla mattina e metà alla sera. le faccio bene complete però tutto molto velocemente, finito un esercizio, un sorso d'acqua, e sotto con un'altro. faccio pertanto allenamento 2 volte al giorno, sempre costante, mai saltando un giorno (ho una stanza allestita a casa).
Avevo una bella sbarra in ferro, incementata da muro a muro, con anche il sacco attaccato.
ora però che non ce l'ho più... la rivoglio... ho trovato in giro su internet
BARRA ISOMETRICA per trazioni (praticamente anche senza fissarla si allunga e incastra tra gli
stipiti in legno della porta) giusto? ma tiene? perchè mi sembra impossibile che non scivoli giù
quando ci si appende.... mah !... costa anche pochissimo e per me sarebbe ideale, il fatto di metterla
e toglierla quando si vuole. se mi date conferma la prendo subito.
grazie
http://www.ebay.it/itm/IRON-GYM-BARR...item2a1d0dc16e
ho trovato questa, mi sembra ancora meglio? che ne dite?
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