Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Le Wasa pesano 7 gr cadauna, quindi 4 Wasa sono 28 gr... poco cambia, sono cartone.
Io toglierei il grana dagli spuntini preferendo frutta secca (ancora) oppure un filo d'olio, se fai un panetto con Wasa e bresaola lo rende deciosamente più appetibile.
Spuntino a metà mattina?
Ciao! lo spuntino di mattina non riesco a farlo visto che lavoro di notte e mi alzo mediamente più tardi degli altri . Il tuo commento riguarda la mia attuale dieta di definizione. Per quanto riguarda la dieta propostami dall'istruttore che dici? guardando le foto cosa faresti? massa o definizione?

grazie