Quando smisi di essere ortoressico nell'alimentazione iniziai a crescere ...poi mi sono fatto male ma è un'altra storia
Se mangio nel postwo mi prende l'abbiocco nel giro di mezz'ora, se non mangio e aspetto cena o pranzo sto meglio anche e soprattutto a livello gastrico. Semmai bevi, prendi qualche bcaa o "sostanze" che non appesantiscano la digestione...xkè ricordo che quando mi prendevo il biberone di whey e maltodestrine mi sfasavo completamente la digestione.