Aggiorno...
alle abbuffate di questi giorni non sono riuscito a dire di no, e farò uguale alla prossime fino al nuovo anno.
ora chiedo una informazione, ho letto la sezione riguardante gli integratori, scusate pertanto se chiedo qui:
se dai primi giorni dell'anno nuovo, continuando a fare esercizi tutti i santi giorni, riesco nell'arco di 1 settimana
togliermi il peso accumulato.... posso incominciare a prendere creatina e bcaa?
ho letto mi sono informato sui dosaggi di entrambi, chiedo pertanto può essere utile prenderli dopo 3 mesi da
quando ho iniziato l'attività fisica? si potranno vedere piccoli cambiamenti? anche per "stimolo" a continuare
ad allenarmi quotidianamente. Anche perchè inizierò ad alimentarmi correttamente con principale apporto di
proteine. Creatina l'ho già comprata della marca enervit, bcaa ho letto e sono anche io
dell'idea che sono meglio le capsule. Mi sapete indicare una marca che può andare bene? le posso trovare in
farmacia oppure meglio attraverso internet?
Grazie.