Ciao a tutti questo č il primo messaggio nel vostro interessantissimo forum che ho appena scoperto. La domanda che sto per porvi potrą sembrare stupida ma voglio togliermi questa curiositą:

L'indolenzimento che si avverte a partire da circa 12 ore dopo l'allenamento, č sempre sintomatico, senza voler entrare in tematiche relative a tipologie specifiche di allenamento, di un buon esercizio? Dato che in un periodo in cui mi allenavo con una certa regolaritą mi capitava il giorno dopo di non sentire alcun dolore ai muscoli, mi domandavo se il mio "lavoro" fosse stato realmente utile o se ormai i miei muscoli si fosse in qualche modo "assuefatti" al mio programma. In altre parole č possibile eseguire un buon allenamento senza necessariamente il giorno successivo avere i muscoli a pezzi o, al contrario, avere i muscoli indolensiti e aver buttato 2 ore la sera prima?

Ciao e grazie!