salve ragazzi
allora ho comprato della krealkalyn di una nota marca (multip.wer), allora informandomi sugli ingredienti si nota la scritta di estratto secco di caffe al 4%...
su 100 gr ci sarebbero 4 grammi di caffeina, quindi su 3 grammi 120 mg...
facendo un search in rete vedo scritto ke la caffeina riduce l assimilazione di creatina e ke in qualche modo crea una spece di meccanismo ke rilascia adrenalina, ke a sua volta è catabolica.
il punto sta: ho fatto una cazz.ta a comprarla? è inutile?
grazie a chi sapra aiutarmi...