Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
mi toccherà mangiare il doppio allora...

negli squat non voglio caricare troppo x non affaticare la schiena
E' sì, mi sa che ti tocca proprio.
Comunque sappi che se metterai su Kg, perderai minuti sui 10 Km.
Secondo me ti converebbe cambiare approccio alla corsa, sempre che tu voglia metter massa.
A meno chè tu non sia in grado di mangiarti due pizze alla sera...insomma, dovresti ciclicizzare.
Magari semttere si correre, pensare solo a pomparti i muscoli e a mangiare.
Poi vedi che succede e se a maggio ti fai proprio schifo torni a provare a correre 10 Km.
Magari per mantenere il fiato potresti farti un 3 Km + na 20ina di ripetute scattanti!