stasera bel workout di kettlebell e corpo libero con la squadra di pallavolo... circuiti di esercizi con kettlebell per tutto il corpo partendo dalle gambe e arrivando alle spalle passando per petto, addome e dorso. Poi polpacci a morire, serie da 75 reps... Infine circuiti di scatti con swing, clean&press, press isometrico, affondi camminati, balzi a piedi larghi. UN massacro