Grazie per i vosti pareri. Dite che sia monotona per gli esercizi svolti...o per i set/ripetizioni?
Considerate che attualmente svolgo gli esercizi principali con pesi fino ad esaurimento con set 4x10-8-6-4 e i secondari con 3x10 senza incremento. Mi conviene continuare su questa strada?

Per gli addominali considerate che mi piace allenarli alla fine di ogni seduta