la disperazione!

[Perdij]

Senza polemica, mi pare di essere stato il più preciso possibile, personalmente... e non è che tu lo sia stato più di me, no, se leggi quanto ho scritto in tutta la discussione? Meglio scrivere quel che si vuole scrivere senza avanzare commenti fuori luogo sulle risposte degli altri ;.)

ciao sèlavy. c'è un equivoco: non facevo assolutamente riferimento a te e alle tue risposte, che anzi mi sono piaciute. era piuttosto un invito a phantom a darci qualche ipotesi concreta di programma su cui lavorare per dargli suggerimenti più circostanziati.


tornando in topic.
hai un personal trainer che ti segue e che paghi ad ore o ti riferisci all'istruttore di sala? a volte si fa confusione sui termini.
non vedo neanche io il senso di fare le trazioni dopo la lat e il pulley, è chiaro che in questo modo riesci farne molte meno. è lo stesso principio dei tricipiti e dei bicipiti di cui si parlava più su: prima si fanno le robe pesanti, poi quelle leggere.