Citazione Originariamente Scritto da John Cena
FERMI TUTTI!
Riformulo la domanda.


Vorrei sapere i valori nutrizionali del pane integrale x 100 grammi
e se 80 gr di pane integrale + 50gr di bresaola + 1 frutto a piacere
siano un buon spuntino a metà mattina §19
Io facevo il tuo stesso spuntino fino a 3 settimane fa, ora mi voglio definire un pò e ho tolto il pane.Comunque secondo me sei in fase di massa è un ottimo pasto, almeno per i nostri livelli da dilettanti.