stacco sumo 130 kg 4x4 2' andato facile e leggero (oggi non ho caricato di più perché tra poco ho una partita di tennis)
lento avanti 58 kg 5x5 2' tosto, ma chiuso, abbastanza soddisfatto
trazioni prone lente 4x10-6-6-6 1'30 facili, ma ho voluto mantenere un po di buffer

tra poco tennis!