stacco sumo 6x2 150 kg 3' andato bene, faticoso... ma chiuso.
lento avanti 5x5 56 kg 2' facile, troppo forse. molto soddisfatto cmq ^^
trazioni prone (6'' in salita, 4'' in discesa) 4x10-9-7-7 1'

ho anticipato ad oggi il workout di domani prevedendo una giornata lavorativa molto lunga

bene cmq!!!