oggi buon workout squat, panca e trazioni

squat 100 kg 5x5 1'30 leggero, next time 110 e 2' di recupero
front squat 50 kg 3x8 1'30 buono, comincio ad abituarmi all'esercizio
panca piana 1'' fermo al petto 82 kg 4x4 2' abbastanza facile
panca piana 3'' fermo al petto 72 kg 4x5 1'30 facilissima, prox volta aumento i secondi di fermo al petto
trazioni supine +24 kg 5x5 2'30 leggerissime, la forza del dorso sta tornando!!