grazie karn ^^ infatti la cosa difficile è il conciliare tutto senza rimetterci troppo da una parte o dall'altra

di massimale di stacco al momento dovrei avere un 180 kg al momento, in 4 mesi punto ai 200...
panca al momento credo un 92/94 kg... punto ai 110 in 4, 5 mesi
squat dovrei essere sui 150/160... spero 180 in 4 mesi...
se raggiungo questi obiettivi posso pensare al campionato italiano pl, sperando di restare sotto i 75 kg di bw ^^

la gara fibat di stacco dell'anno prossimo è certa!!!
e ho un campionato di pallavolo da giocare come protagonista nel frattempo!!! 8|