abacus:staying power!

[Tonymusante]

ok, certo che arrivare a un 10x7 sarà dura! alterno sempre prone-supine?

si, certo, se ti riesce bene direi di continuare ad alternare, così da allenare pure la trazione prona dopo il programmone in supinazione.

aba scusa la perplessità,ma non riesco a capire che difficoltà trovi nelle trazioni con presa neutra.come fa a strapparti i capelli??

strapparsi i capelli? ma hai visto che chioma ha il Lord? più della nostre unificate!