wo

squat 6x6x105 rest 2'
bench 8x6x71 rest 2'
trazioni 9x6 rest 2'
inverse curl 5x10x19 rest 1'
alzate frontali 4x12
crunches 4x15
stretching

Impressioni:
Squat pesante, ma solo per via del rest 2'. Lunedì ho un 6x6@110: il carico in sè non mi preoccupa... il problema è che sarò tornato a casa dopo i soliti 3 giorni devasto, a gattoni, e spero di reggermi in piedi.
Bench pesante verso la fine, ma sempre per il rest breve.


Durata wo: 2h
bw: 71.5

Video 6a serie squat e 8a bench.