Ciao ragazzi, sono nuovo sia del forum che del mondo delle palestre e del fitness.
Attualmente peso 69 kg e sono alto 177. Un po di grasso, aimeh, lo ho, ma niente di eccessivo. Vorrei dedicarmi alla palestra, perchè attualmente diciamo che non faccio una beneamata mazza.
Siccome vorrei alimentarmi correttamente, e non saprei proprio da dove partire, mi piacerebbe sapere qualche vostro consiglio.