Buongiorno...
stanotte nottataccia...
mi hanno chiamato nel bel mezzo della notte ero reperibile...
Quindi sonno interrotto...comunque mi sento abbastanza riposato dato che ho dormito più delle mie solite ore...sono appena entrato in ufficio.
Ieri cardio + lavoro specifico punto carente... dieta conclusa con [PRO 239 CARB 239 FATS 59]
Stasera petto
Peso al 19/07/2012 : 82,2 kg
tipo di allenamento variabile...come tutte le ultime programmazioni di oltre oceano.
Per gli integratori, siamo molto easy...i classici...




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