Andrei cauto con l'alcool a prescindere da tutto.
L'alcool apporta circa 7.1 cal per ogni grammo, da quello che ricordo una birra in media contiene dai 10 ai 15-16 gr di alcool, quindi nulla di eclatante.
Ma gli effetti peggiori sull'alcool oltreché sul sistema nervoso e sul fegato, sono sul Gh (che con pochi grammi di alcool scendono del 30%), sul Testosterone, mentre aumenta il cortisolo, ormone catabolico... tutto ciò che un culturista non desidererebbe...
Insomma farsi una birra di tanto in tanto non è un dramma nè morale nè fisico, ma per come la vedo io, pensare che farsi qualche birretta ogni Sabato sia una cosa non dannosa, è fallace.