oggi ho saltato le gambe, che farò domani, perché stasera ho avuto un'intensa partita di beach volley... (3 ore di partita)
cmq... lento avanti 62 kg 7x3 3' pesante, ma devo abituarmi al nuovo peso, già la prox volta andrà meglio...
trazioni supine +27 kg 5x5 2'30 toste, ma chiuse