Citazione Originariamente Scritto da Dj 3-mor
Sapreste quindi dirmi in che sezioni (spalle, petto, braccia ecc...) devo optare per meno carico e piu ripetizioni???

Grazie mille! Scusate se non sono informato molto su quello che c'è nel forum ma non ho molto tempo
magari nn un gruppo..ma un esercizio dove nn si carica molto col peso ma si cura molto l'esecuzione e nn si scende mai + di tanto con le ripetizione sono le alzate laterali.
x il resto cedo la parola a chi ne sa di +.