Salve a tutti, ho 17 anni, 180 cm x 66kg, mi alleno in palestra da 6 mesi circa, seriamente da un paio di mesi. Da quando mi sono inscritto ho guadagnato solo 4kg nonostante io segua una dieta fatta da un dietologo e mi alleno seriamente. In questi ultimi mesi non sono riuscito a guadagnare kg, il mio pt mi consiglia di alzare i carbo solo che sto cercando di far uscire gli addominali, quindi proprio non so che fare mi servirebbe un piccolo consiglio da voi esperti!
Sono consapevole del fatto che la mia genetica non mi aiuta molto, sono veramente troppo magro e quindi è difficile crescere bene; vi posto alcune foto di come sono ora e come ero(la prima), mi piacerebbe sapere la vostra opinione, apprezzamenti o critiche che siano. Grazie in anticipo!
(non riesco a caricare le foto, le ho messe su imageshack spero che riusciate a vederle!)
http://imageshack.us/g/18/78075608.jpg/