Ciao sono nuova nel forum, mi sono iscritta per risponderti....
Fare spinning, + un'alimentazone equilibrata... fa perdere ciccia....
Da gennaio fino adesso, ho perso 10 kg...
Io vado minimo 1 volta alla settimana, fino a 3 volte...
Non sono mai stata una patita di movimento, e sono sempre stata una buona forchetta..