prima il resoconto di oggi, poi le rilessioni sul futuro

GIOVEDI' 10 MAGGIO 2012

SESSIONE B

STACCO
5x40/55/70
1x3-80
1x3-90
4x3-100
5x5-80

MILITARY
6x6/16/26
4x6-35 fermo
2x10-23

STACCO RUMENO
1x8-40 (fascette)
2x8-50

oggi faceva caldo, solleone. in soffitta i pesi sono diventati immediatamente più pesanti.
il 5x5-80, in particolare, è stato più pesante del solito, all'ultima serie ero anche un po' confuso (oltre che fradicio). nonostante ciò, ho chiuso il 4x3-100 quindi sono contento.

http://youtu.be/ndRlLVLjido

sono contento anche perché finalmente mi sono smosso nel military, aggiungendo ben 2kg ( ), variazione piccola ma che in questo esercizio sento come 10 nello stacco.

nel rumeno ho abbassato (già dalla scorsa settimana, ma non l'avevo scritto) le ripetizioni a 8, perché 10 mi sembran troppe. volevo fare tante serie, ma il tempo è stato tiranno e ho chiuso di corsa.