Citazione Originariamente Scritto da nik2 Visualizza Messaggio
Ti conviene insistere sulla forza. Soprattutto per squat e stacchi sei abbastanza indietro. Migliora i tuoi massimali di 20-25 kg. almeno e poi potrai pensare alla massa. Ciao.
Grazie mille.Hai un programma serio per la forza?