Citazione Originariamente Scritto da somoja
è per questo che si può arrivare a fare una serie di panca di 2-3 ripetizioni, ma nn farai lo stesso con lo squat
(io perlomeno nn lo faccio)
Perchè no?Se lavori in forza è quello il target,i pesisti lavorano proprio in quella direzione Poi sinceramente non ricordo in quale,ma c'era un post in cui se ne parlava e si era detto(4ca...) che l'allenamento non andava visto in funzione di queste particolarità,ma ad un obiettivo più ampio rispetto a quello di seguire le particolarità dei diversi tipi di fibre.Di queste ne tieni sì conto,ma il tutto deve andare verso una direzione unica