Citazione Originariamente Scritto da francescoatt Visualizza Messaggio
grazie per la risposta...Ti spiego io necessito di 160gr di pro al di (sono 2,3 circa per kg) con la mia alimentazione me ne mancano circa 50 che sopperisco cn 2 misurini di pro (30 gr ciascuno cn 25 di pro) ora con questo misurino ho a disposizione 50gr in cui ce ne sono 32 di pro quindi ne mancano circa 18 per arrivare alla quota,se prendo due misurini di questo integratore prendo circa 62 gr di pro che sono tante e il corpo in una sola volta ingloba max 50gr...
Ma male che va regolati con il peso, ossia la quantità di polvere da mettere la stabilisci pesandola oppure prendi un misurino e mezzo, ma poi già 2,3 g/Kg sono abbondanti, ma hai calcolato per kg di massa magra o per peso corporeo totale?