non mi sembra male come scheda. Tra l'altro dovrei riuscire a stare nei 40-45 minuti. L'unico problema sono le trazioni (non ho una sbarra )

ho letto un post molto interessante di somoja (credo si chiamasse così), dove fa l'esempio degli schiavi egizi come fossero fibre muscolari. Davvero ben spiegato.

Mi, e vi chiedo una cosa: c'è scritto che, con un peso maggiore, utilizzi fibre IIa e IIb, che sono poi quelle meno utilizzate, e che danno poi l'ipertrofia.
Ma se uno facesse 100 ripetizioni di fila con un peso da 1 kg, dopo un po', non va ad utilizzare comunque le fibre IIa e IIb? Dopo un po' che alzi il peso, le prime fibre dovrebbero stancarsi, e quindi entrare in gioco le altre più "pigre", no?
Scusate la domanda ma è una curiosità su differenza tra serie e ripetizioni. Pesi leggeri, o pesanti.