wo

squat 5x7x107.5 rest 3'
bench 6x4x72.5 rest 1'30''

alzate frontali bil ez 5x8x10kg
SS
rematore manubrio 5x8x24kg

inverse curl ez 4x10x15kg
crunches 4x15
stretching

Impressioni:
Stanchezza fisica a causa di giornate un po' movimentate (in senso positivo...).
Squat buono, un po' schienato alla fine ma è normale.
Il piriforme rompe LEGGERMENTE di meno.

Bench facilissima.

Durata wo: 1h30'