Urca quanto avete scritto!

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
il punto è questo: indipendentemente dalla % di carico la tua esecuzione deve essere identica.
Ricevuto forte e chiaro, questa sera allora mi faccio un secondo "massimalino" più tecnico con una vera pausa e una accosciata più profonda.
Devo ammettere che avevo un pò frainteso il concetto di tirare indietro il sedere: invece di intenderlo come una iperestensione della zona lombare, lo facevo come un buttare indietro le chiappe inclinandomi di conseguenza in avanti.
Grazie (e grazie anche a Perdij) per l'aiuto

@perdij
sono molto curioso di quel video di stacco di cui parli (anzi di OLs) esiste un link o qualcosa? Tra un pò inizierò a filmarmi anche gli stacchi lo so già, ma prima voglio finire di sistemare almeno lo squat, altrimenti diventa difficile seguire il tutto