un ciclo russo sullo stacco potrebbe andare benone
stare in ipocalorica non significa affrontare 40gg di digiuno nel deserto, puoi migliorare comunque i carichi soprattutto se migliori il reclutamento motorio
naturalmente è + difficile ma se curi l'esecuzione e il dinamismo "se pò fà".
ti consiglio di utilizzare come % di riferimento 70-75% (invece del classico 80%)