E questo cosa avrebbe a che fare con il mio post? O meglio, logicamente se non mi riscaldassi o facessi male gli esercizi i dolorini prima di tutto non sarebbero 'ini' e sarebbero molto più frequenti ma soprattutto non scoccerei nessuno con la mia stupidità!
Ma tu mi insegni che anche riscaldandosi e facendo al meglio gli esercizi, quando si lavora con grandi volumi di carico può capitare che qualche muscoletto secondario (vedi avambraccio nella panca scotto o sul curl col bil dritto) possa infiammarsi..