Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
Non sei assolutamente "grasso", però la bf è alta... le gambe, in realtà, per quel poco che si vede, sembrano più sviluppate (almeno i quadricipiti) rispetto alla parte superiore: petto da lavorare di più, ed anche le braccia, schiena discreta in ampiezza. Mio parere personale, chiaramente. Dovresti approfondire e concentrarti molto sulla sessione dedicata a petto e tricipiti. Stai seguendo un' alimentazione per la massa?
Si sto mantenendo i carbo molto alti, anche se da un pò sto cercando di andarci cauto con la pulizia. Per quanto riguarda le gambe, sono nettamente indietro rispetto all'upper,probabilmente è solo un effetto ottico che sembrano enormi XD. Le braccia non sono affatto piccole te lo assicuro, certo neanche molto grosse, ma nelle foto rendono poco. Il petto è proprio il mio tallone d'Achille, cresce poco e niente e le ho provate tutte, probabilmente dipende dalla mia conformazione e dalla mia genetica. Ora spero di ottenere risultati col Ciclo Russo per la panca piana. La schiena più che larga, a me sembra discretamente spessa e dettagliata, e in questo hanno contribuito molto gli stacchi da terra. Il fatto del petto è strano, anche secondo un istruttore della mia palestra, in quanto sono discretamente forte con i deltoidi anteriori e tricipiti.