Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ti sei iscritto in palestra da un mese e già vuoi fare di testa tua.
fatti 3-4 mesi di scheda pre-stampata facendoti seguire dagli istruttori di sala in modo da imparare l'esecuzione dei principali esercizi e da creare un minimo adattamento muscolare, poi se ne parla.
Ma mi sa che non hai visto la scheda che mi hanno dato....vedila e poi mi dici....