Ciao a tutti, dopo 2 anni di stop ho ripreso palestra da un mesetto.
Non ho un'alimentazione corretta quindi sono andato da una dietista la quale mi ha consigliato di integrare con proteine in polvere.
Ho preso un barattolo di proteine del siero del latte,ma sono stato male.
Ho fatto per la prima volta colazione con latte e cereali e sono stato ancora male ( vertigini, nausea, tachicardia, pesantezza)... Quindi penso di essere intollerante al latte o a qualcosa che esso contiene.
Che tipo di proteine potrei prendere?
Considerate che sono allergico alla nocciola e non tollero neanche la frutta secca... Grazie in anticipo.
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