wo di ieri

squat 6x5x117.5 rest 3'
bench
2x85
1x90
1x92.5
4x3x80

trazioni supine elastico 8-8-8-6-6-6 rest 2'
inverse curl 5x10x15kg
crunches inversi 5x15
stretching

Impressioni:
Squat impegnativo, ma comunque fattibile! Piuttosto buono, imho...

Bench ok. Purtroppo non riesco a settarmi a modo con la felpa, e quindi son costretto sempre a stare in tshirt durante la bench

Durata: 1h45'

1) squat 6x5x117.5 1st set
2) squat 6x5x117.5 6th set
3) bench 1x92.5