workout di panca e stacco oggi... finalmente sono riuscito a rifare lo stacco!!!! ciò mi rende felice! XD
cmq panca inclinata a 30° 94 kg 8x2 2'30 buona, ma ancora nn riesco ad aumentare il peso nell'8x2...
poi stacco 110 kg in 5x3 1'30 buono, se nn fosse per la scarsa forza della presa della mano destra (stranamente è stato sempre un mio punto di forza... ultimamente nn so cosa le sta accadendo...) potrei caricare molto ma molto di più... cmq per ora mi accontento...
curl alternato bicipiti 14 kg 2x60-40 + curl bilanciere 20 kg 2x20-20 1' fatti in fretta ma intensamente, quindi buoni