Sì condivido quel che dici sull'assunzione,non si può pensare di essere tutti uguali ma credimi in media siamo lì,il resto è spreco=affaticamento=ostacolo ai risultati...cmq così a occhio,tanto per buttarla lì prendi più proteine di Frank Zane...te lo ricordi? Sì lo so che certi paragoni non reggono però a volte fan pensare...Non ti dico guarda stai sbagliando,può anche andarti bene però considera la possibilità di partire più basso e poi aumentare pian piano.Guarda conosco qualcuno che si mangia il quantitativo proteico tutto in una botta,450gr di carne la sera,e cmq (pare)rispondere bene però...