12/01/12

sumo deadlift
48kg x 6 6
78kg x 6
88kg x 3 sn affaticato ancora da ieri..infatti salgo cosi cosi
cinta
110kg x 3
112kg x 3 meglio

rematore barbell 4x10

squatlift quadrabar
88kg x 5
108kg 3x5
110kg x 5
115kg x 5

trazioni 1 x max

addome