Citazione Originariamente Scritto da mr.jack Visualizza Messaggio
Credo sia un argomento molto sentito anche perchè il pettorale è, bene o male, il muscolo che forse, più di tutti vogliamo sviluppare. Ed è qui che vi pongo la mia domanda:

QUALE DEI 3 TIPI DI DISTENSIONE E MIGLIORE IN FATTO DI RECLUTAMENTO DELLE FIBRE MUSCOLARI E DI ALLUNGAMENTO DURANTE L' ESECUZIONE DELL' ESERCIZIO?

Inizio io, dicendo che a mio parere la piana e ottima nello sviluppo della potenza ma nella parte inferiore del movimento non precepisco l' allungamento del muscloco e quindi la conseguente contrazione
Tutti e tre ottimi, io faccio panca piana(bilancere) con piramidale e panca inclinata utilizzando i manubri, però in passato ho provato la declinata con manubri e la si che caricavo a bestia.