l'altro ieri causa poco sonno (colpa dello studio) e un po di stanchezza non me la son sentita di fare sessione di squat pesante... quindi ho optato per un allenamento di kettlebell... ho allenato tutto il corpo senza recuperi e ad alta intensità... risultato: doms leggeri ai femorali da 2 giorni e agli addominali... cmq allenamento divertente...