ok, peso aumentato allo squat... 5x5 2'30' rest con 124 kg pesanti... ma "giusti"^^ abbastanza soddisfatto direi
trazioni appesantite con 22 kg buone in 5x5
lento avanti con 52 kg in 6x5 pesante... ma chiuso aumentando un po i recuperi (vicino i 3')