ricevuto mister son soddisfatto via!

wo di ieri

squat 8x4x125 rest 3'
bench
3x82.5
2x4x77.5
3x6x70
trazioni 6x6
pullover 4x10x14kg
curl normale 4x10x15kg
calf4x10
stretching

Impressioni:
Condizione fisica non al top, è da 2 sere che vado a letto verso le 5-6am, e stase probabilmente farò tripletta...ma memore delle notti belghe, questi ritmi sono da checca ahaha a parte tutto un po' rincoglionito, ma niente di che.
Squat okay, ho fatto i video ma non li metto, tanto va bene, sarebbero solo estremamente pallosi da guardare.

Bench idem, tutta tranquilla.

Durata wo: 2h
bw:73.2