Ciao Claudio...è un piacere che passi dal mio diario..cmq questo allenamento non è di Thibadeau ma è un mio
modo di allenarmi dovuto al fatto che soffro a squattare profondo..ti spiego dovrei allenARMI con un 6x6
ma se faccio le serie tutte profonde comincio ad accusare dolori alle rotule...quindi inserisco il pin box (più o meno parallelo)
ma a serie alternate eseguo uno (una sole ripetizione) squat profondo per non perdere confidenza col movimento...
cosa ne pensi ?...fermo restando che il mio ideale sarebbe allenarmi con un canonico 6x6 regular
P.s dovrei chiederti una cosa sullo stacco sumo e sindrome del piriforme....
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