Ecco come sono
A settembre mi sono messo veramente di impegno (alimentazione e scheda) e questo è quello che sono riuscito ad ottenere.
Lo so c'è tanto da fare (forse troppo) ma almeno vi fate un'idea...
Un ragazzo in palestra mi faceva notare che dovrei lavorare molto di più sul petto che sul resto. Al momento alleno un pò tutti i gruppi muscolari, sarebbe giusto allenare solo uno o due gruppi muscolari abbandonando, per esempio, le gambe?
Prima (Agosto 2011)
Dopo (Novembre 2011)
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