07/10/11 Venerdi
79.6kg<<<<<<<<<<<<<<<<<< ieri notte nn ho sgarrato e la bilancia mi ha sorriso

running 1h di corsa 10 km <<<<<< le gambe nn giravano tanto ma è normale dopotutto

bench press 80kg x 5 6 <<<<<< facili... nel prossimo 6x6 aumento a 82kg

manubri 4x8

dip 4x6

addome+polpacci